تصفح التمارين

تمارين مسبقة مع الرسوم المتحركة والوصف والعضلات المدربة إنشاء تمارين جديدة مع مجموعة العضلات والوصف والعضلات الأولية والثانوية

إنشاء التدريبات

إنشاء تدريبات جديدة أضف تمارين إلى التدريبات فرز التمارين بالطريقة التي تريدها أدخل مجموعاتك المستهدفة وممثليك. لكل تمرين